四月初開始展開新企畫，名稱是，把自己拉起來。不是精神或是心理的拉起來，而是真真實實肉體上把自己拉起來。說白了就是拉單槓啦。
在我五十四年人生中，始終都沒有成功拉過單槓，即使當兵時候也是如此。
訓練影片(連結)。掛上去，掛上去後搖一搖動一動，利用輔助帶協助。
todostart 2026/04/10 把自己拉起來 todoend
四月初開始展開新企畫，名稱是，把自己拉起來。不是精神或是心理的拉起來，而是真真實實肉體上把自己拉起來。說白了就是拉單槓啦。
在我五十四年人生中，始終都沒有成功拉過單槓，即使當兵時候也是如此。
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