江賢二藝術園區

江賢二 連結 開放時間是 10:00-17:00（最後入園16:30）

把自己拉起來

四月初開始展開新企畫，名稱是，把自己拉起來。不是精神或是心理的拉起來，而是真真實實肉體上把自己拉起來。說白了就是拉單槓啦。

在我五十四年人生中，始終都沒有成功拉過單槓，即使當兵時候也是如此。

訓練影片(連結)。掛上去，掛上去後搖一搖動一動，利用輔助帶協助。

todostart 2026/04/10 把自己拉起來 todoend

工作雜項紀錄

開始真心弄手機APP了，先熟悉現在流程

找不到原本HELLO頁

DEMOSBLEACTIVITY

    頁面? 看不出來如何指定到目前看到的頁面

    功能 資料庫沒有裝置 會跳到BLEDEVICEINFOACTIVITY

    功能修改 如果沒有裝置，要跳到一個通知按搜尋頁 已經再修改 BLEDEVICEASKSCANACTIVITY

    功能 不然就是會跑到 BLEDeviceRecordActivity

    功能修改 如果有裝置，要跳到裝置頁面，再從裝置走到注射紀錄

    功能 好像沒用到 按下SETTING就會跑到 startSettingsActivity 好像沒用到

BLEDEVICERECORD  主要

BLEDEVICEERRORLOG   主要

BLEDeviceInfoActivity 主要

    頁面 activity_ble_device_info.xml

    功能 開始SCAN    BLENodeListActivity 這個是準備SCAN

    功能 正常    BLEDeviceRecordActivity

    功能 正常    BLEDeviceErrLogActivity

    功能 這裡面有很多OTA還有指令的東西 openElfLauncher

BLENodeListActivity 準備SCAN應該會調整

BLEDEVICERECORDPROGRESS

    ?? 不知道是做什麼

BLEDeviceAskScanActivity

    是新加入的

    頁面 activity_ble_device_askscan.xml

    只需要 imagebuttonscanbutton 就會啟動scan

FIGMA

電池相關

Device

Disposable : Vial 10ml，No Priming Procedure，The needle is always on the outside.

Motor : Handheld coreless(6mm level3-1:240) , Handheld GM12 Motor(12mm 6VK100),   

Solution : 10ml water(1cp)

Experimental procedures

Hold the motor by hand and rotate it directly. Delivery all the fluid directly, without priming.

Motor coreless : 

Fastest mode(V1) 10ml/39seconds   3ml/10seconds

2nd mode(WIPOC) 10ml/72seconds   3ml/21.6seconds

Motor GM12 : 

Fastest mode(V1) 10ml/47seconds   3ml/14.11seconds

2nd mode(WIPOC) 10ml/75seconds   3ml/22.5seconds

準備阿里山雲端馬拉松

路線狀況 (連結)。起點2137，折返2607。資料顯示升高有1000km，但若純粹比較海拔高度差異似乎不到這個範圍，無論如何，以高的來練習總是好的。

整理我對於三項運動，跑步、腳踏車、游泳在訓練方面的想法。對於跑步，我喜歡透過它看到世界的興趣，遠遠大於跑步本身。因為我認識很多跑步進入三小時三十分以內的人，詢問的結果都是，要進步，一定要專注於跑步這件事本身，所以他們大多都可以跑操場。但是我不行，要我一直跑操場，那我寧願去看小說。我知道跑步健康，但我沒辦法從單純的跑步中，得到動力。相反的，我要安排一些活動，讓我去體驗那個環境。腳踏車也有類似的狀況，我喜歡透過這件事情，體會身體和環境的交互。而沒有辦法透過上訓練台練習，雖然我知道這才是最正確的方式。只是，若是求正確，我反而應該去看小說。游泳比較特別，那是和身體的對話，某種技巧的提升。

回到要討論的項目，我跑步的路線都是我喜歡的，偏向原始、山林、帶我去看看不同地方，包括那個區域。阿里山也是這個概念下出現的項目，接著就是想想訓練要如何進行。

練習階段，目前也不到20天了，就盡量練習歐。

寶一水庫，繞圈圈，這應該是最重要的項目，計畫每天早上去繞圈圈。

寶二水庫多跑幾次，包括從下面公路開始，跑上水平面。

todostart 2026/04/19 跑司馬限林道雪見 todoend (連結)

阿里山雲端路跑當日

todostart 2026/04/20 準備請假 todoend

todostart 2026/04/27 五開到斗南 todoend 帶換洗衣服 帶蚊帳 磁鐵 裝水的桶子

4/28 周六 慢慢晃上石棹 晚上開到睡車上

4/29 周日 早上跑步

可能睡大山商店，找不到只好繼續睡車上 連結 1000元/1200元  052679753

4/30 周一 眠月線

晚上回新竹

普悠瑪113鐵人三項紀錄

陰錯陽差，參加了三月底普悠瑪113鐵人三項。三個分項分別是游泳(2公里)、腳踏車(91公里)和跑步(21公里)，合計113公里因此得名。

若將其拆開似乎都還算能夠應付，三者合併狀況就不能預期。賽前有簡單練習兩次，真正活動當天，游泳和腳踏車順利，第三項的跑步狀況非常差得加強練習。

賽前組合練習部分，可看作是兩次。第一次在北藝大游泳池游一公里後，騎腳踏車約九十公里到新竹，再到頭前溪跑了二十公里，距離似乎足夠，但當中轉換時間非常長。第二次在竹北游泳池游一公里後，騎腳踏車六十公里到北藝大，在操場跑了十多公里，距離縮水外轉換時間也很長。從賽後結果分析，轉換時間務必要短，否則寧願不練習。賽前重點項目游泳，室外低溫部分，經竹北泳池磨練，有長足進步。活水湖開放水域擔心因為缺少浮具而棄賽，透過防寒衣解決了。

活動當天，游泳約一小時，腳踏車約三個半小時，跑步是最失常項目，居然跑三小時。合計七小時。

老夫聊發少年狂，拉起二胡匡匡匡

學習二胡已經兩周，好像可以開始記錄了。為何是二胡呢？對我來說學二胡不如是說為什麼想學音樂呢？主因是想要突破理工腦的限制，了解腦中充滿旋律會是什麼感受。二胡只是個有趣有話題性容易操作的樂器，基本印象中，大叔和二胡就是完整的搭配啊。

目前是加入社區大學的團體課程，(先前爵士鼓是自學，虎頭蛇尾的經驗不好)。每周上課兩小時。課堂就在家附近社區大學。老師經驗豐富，教學認真，自己認真些應該會有很多收穫。

第一堂課，相見歡和課程說明，介紹琴的保養和使用，空弦。原本連內弦外弦都不知道的人，看著簡譜拉空弦，頗有成就感。句號是停止，短橫線是連結。

回家後，有嘗試練習但覺得吵次數不多。裝置部分，隨意用抹布代替保護套，網購調音器運送中。

第二堂課，重複練習空弦，第一指。

回家後，計畫躲在汽車裡面拉，預期靜音效果最佳。

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班上學員約十三四人，除新生三人外其餘都是有兩年左右經驗的舊生。因為是混合班，新生拉空弦時，舊生會練習同音階高音靶位。舊生拉曲子時，新生就自顧自的練習。

左腳要坐好

琴身壓在左大腿內側，向左前方傾斜。琴弓向下(我會一直向上拉)，

todostart 2026/03/18 測試調音 todoend 購買連結 測試過了，效果普普，好像日本那個比較適合，但短時間不用換啦，現在這個繼續用。倒是要認真拉或是參考說明說，看看是否動態變動。

todostart 2026/03/18 測試松香 todoend 弄個砂紙磨一下再試試一陣子

todostart 2026/03/18 多多練習 todoend 最近準備三鐵，二胡的時間少了，但不是不喜歡歐

為了避免噪音，我還躲進汽車裡面實驗，雖然有點侷促，但不失為可行方案。

水彩附屬項目

裝備

• 水彩筆
• 正常，有很多筆但洗筆讓我覺得麻煩，暫時停止使用。新老師"似乎"只能接受正常筆，而且有扇筆和極細的筆。好像有一種大型洗筆筒，沒使用。
• 水筆，飛龍 小，中，中平。因為可免除洗筆，會長期使用。不壓筆身筆頭也會濕潤，用力壓筆身會出水。從濃到淡可以可塗10多個小方塊。擦拭後顏色會變淺。如果要用皴法，可能做法是，擦拭到很乾立刻取顏色畫上。洗筆在布上刷過時同時擠水。搭配洗筆是用衛生紙、抹布或是奈米磚。
• 顏料MISSION銀級2.5ml塊狀盒裝售價台灣SHOPEE超過一千元，中國六百，單獨顏色SHOPEE每個約80(連結)。因為覺得補充麻煩，目前正陸續用管狀顏料替代。另外方案是持續買整個SET，一個等於6個顏色，還多了個盒子。

• 顏料AP新韓，管狀系列18色(連結)，起先是文具王方便購買，也用了一陣子，也沒什麼大問題吧。只是最近出現牛頓，後續也可能慢慢轉向牛頓。

• 顏料櫻花24色，老師上課指定，有研究過一陣子，但好像不需要特別處理。預計用牛頓相似色對應，將老師指定數字的數字製作個對應表。(有色差也看不出來)。
• 顏料溫莎牛頓，學生cotman，單支大概70，數十色占據整面牆，簡直就是美術生的電子零件控樂園，預計成為補充主力。後續是買502 Permanent Rose 永固玫瑰紅、試用塊狀。連結   連結
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• 盒子，超小裝置(連結)買了就先放著。大型只有家中11格調色盤但少用。中型MISSION(主力，也正持續加工調整)。
• 畫邊線
• 代針筆，起初老師只用0.3文具王，第二位沒用。
• 鉛筆，起初老師沒用，第二位只用就拿自動鉛筆。
• 牛奶筆，櫻花白色。
• 紙張
• 小手冊，尊爵，面積小的優點是壓力也小，但細節實在太少好像成為練習用的色稿，已經使用1.5本。
• 中手冊，尊爵，正常使用中，感覺不錯。
• 16開，宝虹棉浆水彩纸300g学院级(連結)。
• 16開更大些
• 8開，購買中。
• 大張圖畫紙，文具王16元尚可，文具王12元爛貨。藝友15元尚可。會逐漸減少使用。

技巧

• 調色：(連結)三原色，間色，互補色。顏色深淺。非常有幫助。若顏色夠多，就不用這麼麻煩。藍色冷色系。
• 畫的順序，先淺色後深色。
• 白色：
• 廣告顏料，用完要立刻洗筆，否則會結塊。
• 牛奶筆。
• 留白膠。
• 衛生紙吸。
• 天空：一川教程(連結)。
• 藍天白雲：天藍底色，用衛生紙擦一擦就有白雲
• 藍天白雲有陰影：方法一乾，藍色，中間陰影(藍+赭)
• 藍天白雲有陰影：方法二濕，全部塗水，先畫陰影(藍+赭)，白雲外面畫全部(藍+赭)，乾，白雲外面畫全部(藍)，中間陰影繼續補。濕乾結合，過度更自然。
• 夕陽：方法一濕，全部塗水，下方(黃+橙)越下越濃(可以加橙)，上方(藍)越上越濃(可以加紫)，乾，再濕，(藍+多赭)中間點綴就變成晚霞。
• 夕陽：方法二濕，全部塗水，下方(黃+橙)越下越濃(可以加橙)，上方(藍)越上越濃(可以加紫)，用衛生紙把顏色吸走。(橙+一點藍)畫雲的下半部，(紫+橙)畫雲的上半部，(橙灰+紅)畫陰影。
• 夕陽：方法三濕，藍灰(藍+少橙)上面三分之二，再用籃紫加重上面，橙灰(中間)，紫紅(下三分之一)。雲(藍+橙+土黃)。
• 灰矇矇：北藝大球場看出去的感覺。所有顏色混成一團後稀釋(連結)。
• 畫水面：倒影白色可以用衛生紙擦掉或是不畫上去，主要是有水紋晃動感。
• 畫均勻：用類似傘的筆、大量水流動。
• 破碎感：鹽巴吸水造成效果、肥皂泡泡、可能也可以加入沙拉油(造成類似荷花水珠的效果)。