阿里山森林遊樂區以及眠月線Mianyue Line

阿里山森林遊樂區

我確定有來過阿里山，而且不只一次。有大神木的印象、有為了看日出擠火車在某個山邊平台人頭鑽動印象，有看到日出太陽跳出山頭的印象。但神奇的是無法回憶那是何年何月何種狀況。是國小畢業旅行嗎，還是某次家族旅行？對於記憶的流逝感到無奈。趁著阿里山馬拉松活動，能舊地重遊，為活動增加附加價值，一直是我期望的。

馬拉松當天，早上跑步，結束後梳洗然後進入阿里山森林遊樂區。參考景點地圖，以休息畫畫，可能是隨意走走西北方景點。

若有需要第二天搭火車，可以在下午預先買火車票(目前看起來不需要)。睡覺在大山商店當司機床(1000元/1200元  052679753)，好像一千？找不到只好繼續睡車上。

日出

第二天，看日出搭配眠月線 日出資料連結。因為住在園區內(無論是不是睡在車內)，方便許多。攜帶食物 郊山裝備 頭燈？早起，預計走到對高岳，看日出。(考慮位置等等，不往祝山和小立原)。結束後繼續往北，經過登高，資料顯示路線正常。繼續往北，會銜接到眠月線。已經

眠月線

海拔高度 2318m(石猴車站) 、步行里程:19公里，來回距離7-9小時，難度:低。

已通過申請，此路線會進到"一葉蘭保護區"，因此需申請入園證， 連結

申請完後請記得要列印兩份，一份投進信箱，一份帶在身上備用。

接回到平緩的鐵路遺跡，經過明隧道、暗隧道

大約12:30抵達"石猴車站" 13:00準備回程

回程到塔山火車站時，不經過登高，由塔山步道(不能跨到鐵軌)回到姊妹潭，沼平車站

回到商業區

江賢二藝術園區

江賢二 連結 開放時間是 10:00-17:00（最後入園16:30）

把自己拉起來

四月初開始展開新企畫，名稱是，把自己拉起來。不是精神或是心理的拉起來，而是真真實實肉體上把自己拉起來。說白了就是拉單槓啦。

在我五十四年人生中，始終都沒有成功拉過單槓，即使當兵時候也是如此。

訓練影片(連結)。掛上去，掛上去後搖一搖動一動，利用輔助帶協助。

todostart 2026/04/10 把自己拉起來 todoend

準備阿里山雲端馬拉松

路線狀況 (連結)。起點2137，折返2607。資料顯示升高有1000km，但若純粹比較海拔高度差異似乎不到這個範圍，無論如何，以高的來練習總是好的。

整理我對於三項運動，跑步、腳踏車、游泳在33edx訓練方面的想法。對於跑步，我喜歡透過它看到世界的興趣，遠遠大於跑步本身。因為我認識很多跑步進入三小時三十分以內的人，詢問的結果都是，要進步，一定要專注於跑步這件事本身，所以他們大多都可以跑操場。但是我不行，要我一直跑操場，那我寧願去看小說。我知道跑步健康，但我沒辦法從單純的跑步中，得到動力。相反的，我要安排一些活動，讓我去體驗那個環境。腳踏車也有類似的狀況，我喜歡透過這件事情，體會身體和環境的交互。而沒有辦法透過上訓練台練習，雖然我知道這才是最正確的方式。只是，若是求正確，我反而應該去看小說。游泳比較特別，那是和身體的對話，某種技巧的提升。

回到要討論的項目，我跑步的路線都是我喜歡的，偏向原始、山林、帶我去看看不同地方，包括那個區域。阿里山也是這個概念下出現的項目，接著就是想想訓練要如何進行。

練習階段，目前也不多了，就盡量練習歐。

todostart3 2026/04/26 阿里山馬拉松拿到物資 todoend 資料連結 星期日當天

日 : 早上寶二水庫，從下面公路開始，跑上水平面

四 : 寶一繞圈圈

五 : 早上冠冠陪跑

晚上出發，開到斗南

todostart3 2026/04/26 攜帶的東西 todoend

一堆行動電源充電

帶換洗衣服 帶蚊帳 磁鐵 裝水的桶子

鬧鐘，充電充滿，充電插頭

登山包、登山鞋、頭燈(必備)、手套、登山杖(可有可無)、魔術頭巾(可擋風)、帽子(頭部的保暖要做好)、太陽眼鏡、雨衣雨褲、糧食

離線地圖網址

厚睡袋

小睡袋

早上從斗南出發

看看斗南附近景點

買好吃的東西開上阿里山路旁停車位

在車上睡覺 四點五十起床

等第二天活動 五點半起跑

跑到十點多

然後就是第二天行程

在阿里山買好東西

往塔塔加

有交通管制，必須快速通過

到塔塔加或是東埔畫畫

晚上睡在塔塔加停車場

普悠瑪113鐵人三項紀錄

陰錯陽差，參加了三月底普悠瑪113鐵人三項。三個分項分別是游泳(2公里)、腳踏車(91公里)和跑步(21公里)，合計113公里因此得名。

若將其拆開似乎都還算能夠應付，三者合併狀況就不能預期。賽前有簡單練習兩次，真正活動當天，游泳和腳踏車順利，第三項的跑步狀況非常差得加強練習。

賽前組合練習部分，可看作是兩次。第一次在北藝大游泳池游一公里後，騎腳踏車約九十公里到新竹，再到頭前溪跑了二十公里，距離似乎足夠，但當中轉換時間非常長。第二次在竹北游泳池游一公里後，騎腳踏車六十公里到北藝大，在操場跑了十多公里，距離縮水外轉換時間也很長。從賽後結果分析，轉換時間務必要短，否則寧願不練習。賽前重點項目游泳，室外低溫部分，經竹北泳池磨練，有長足進步。活水湖開放水域擔心因為缺少浮具而棄賽，透過防寒衣解決了。

活動當天，游泳約一小時，腳踏車約三個半小時，跑步是最失常項目，居然跑三小時。合計七小時。

老夫聊發少年狂，拉起二胡匡匡匡

學習二胡已經兩周，好像可以開始記錄了。為何是二胡呢？對我來說學二胡不如是說為什麼想學音樂呢？主因是想要突破理工腦的限制，了解腦中充滿旋律會是什麼感受。二胡只是個有趣有話題性容易操作的樂器，基本印象中，大叔和二胡就是完整的搭配啊。

目前是加入社區大學的團體課程，(先前爵士鼓是自學，虎頭蛇尾的經驗不好)。每周上課兩小時。課堂就在家附近社區大學。老師經驗豐富，教學認真，自己認真些應該會有很多收穫。

第一堂課，相見歡和課程說明，介紹琴的保養和使用，空弦。原本連內弦外弦都不知道的人，看著簡譜拉空弦，頗有成就感。句號是停止，短橫線是連結。

回家後，有嘗試練習但覺得吵次數不多。裝置部分，隨意用抹布代替保護套，網購調音器運送中。

第二堂課，重複練習空弦，第一指。

回家後，計畫躲在汽車裡面拉，預期靜音效果最佳。

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班上學員約十三四人，除新生三人外其餘都是有兩年左右經驗的舊生。因為是混合班，新生拉空弦時，舊生會練習同音階高音靶位。舊生拉曲子時，新生就自顧自的練習。

左腳要坐好

琴身壓在左大腿內側，向左前方傾斜。琴弓向下(我會一直向上拉)，

先前購買連結 測試過了，效果普普，感覺有點像智商稅。

後來向老師購買日本調音器使用中。

先前有松香，但感覺怪怪的，似乎刮不下。也和老師購買了。

todostart 2026/04/21 多多練習 todoend 先前準備三鐵和體育活動，二胡的時間少了，但不是不喜歡歐

為了避免噪音，我還躲進汽車裡面實驗，雖然有點侷促，但不失為可行方案。

聲音部分，目前聲音怪怪的，有點淒厲。

水彩附屬項目

裝備

• 水彩筆
• 正常，有很多筆但洗筆讓我覺得麻煩，暫時停止使用。新老師"似乎"只能接受正常筆，而且有扇筆和極細的筆。好像有一種大型洗筆筒，沒使用。
• 水筆，飛龍 小，中，中平。因為可免除洗筆，會長期使用。不壓筆身筆頭也會濕潤，用力壓筆身會出水。從濃到淡可以可塗10多個小方塊。擦拭後顏色會變淺。如果要用皴法，可能做法是，擦拭到很乾立刻取顏色畫上。洗筆在布上刷過時同時擠水。搭配洗筆是用衛生紙、抹布或是奈米磚。
• 顏料MISSION銀級2.5ml塊狀盒裝售價台灣SHOPEE超過一千元，中國六百，單獨顏色SHOPEE每個約80(連結)。因為覺得補充麻煩，目前正陸續用管狀顏料替代。另外方案是持續買整個SET，一個等於6個顏色，還多了個盒子。

• 顏料AP新韓，管狀系列18色(連結)，起先是文具王方便購買，也用了一陣子，也沒什麼大問題吧。只是最近出現牛頓，後續也可能慢慢轉向牛頓。

• 顏料櫻花24色，老師上課指定，有研究過一陣子，但好像不需要特別處理。預計用牛頓相似色對應，將老師指定數字的數字製作個對應表。(有色差也看不出來)。
• 顏料溫莎牛頓，學生cotman，單支大概70，數十色占據整面牆，簡直就是美術生的電子零件控樂園，預計成為補充主力。後續是買502 Permanent Rose 永固玫瑰紅、試用塊狀。連結   連結
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• 盒子，超小裝置(連結)買了就先放著。大型只有家中11格調色盤但少用。中型MISSION(主力，也正持續加工調整)。
• 畫邊線
• 代針筆，起初老師只用0.3文具王，第二位沒用。
• 鉛筆，起初老師沒用，第二位只用就拿自動鉛筆。
• 牛奶筆，櫻花白色。
• 紙張
• 小手冊，尊爵，面積小的優點是壓力也小，但細節實在太少好像成為練習用的色稿，已經使用1.5本。
• 中手冊，尊爵，正常使用中，感覺不錯。
• 16開，宝虹棉浆水彩纸300g学院级(連結)。
• 16開更大些
• 8開，購買中。
• 大張圖畫紙，文具王16元尚可，文具王12元爛貨。藝友15元尚可。會逐漸減少使用。

技巧

• 調色：(連結)三原色，間色，互補色。顏色深淺。非常有幫助。若顏色夠多，就不用這麼麻煩。藍色冷色系。
• 畫的順序，先淺色後深色。
• 白色：
• 廣告顏料，用完要立刻洗筆，否則會結塊。
• 牛奶筆。
• 留白膠。
• 衛生紙吸。
• 天空：一川教程(連結)。
• 藍天白雲：天藍底色，用衛生紙擦一擦就有白雲
• 藍天白雲有陰影：方法一乾，藍色，中間陰影(藍+赭)
• 藍天白雲有陰影：方法二濕，全部塗水，先畫陰影(藍+赭)，白雲外面畫全部(藍+赭)，乾，白雲外面畫全部(藍)，中間陰影繼續補。濕乾結合，過度更自然。
• 夕陽：方法一濕，全部塗水，下方(黃+橙)越下越濃(可以加橙)，上方(藍)越上越濃(可以加紫)，乾，再濕，(藍+多赭)中間點綴就變成晚霞。
• 夕陽：方法二濕，全部塗水，下方(黃+橙)越下越濃(可以加橙)，上方(藍)越上越濃(可以加紫)，用衛生紙把顏色吸走。(橙+一點藍)畫雲的下半部，(紫+橙)畫雲的上半部，(橙灰+紅)畫陰影。
• 夕陽：方法三濕，藍灰(藍+少橙)上面三分之二，再用籃紫加重上面，橙灰(中間)，紫紅(下三分之一)。雲(藍+橙+土黃)。
• 灰矇矇：北藝大球場看出去的感覺。所有顏色混成一團後稀釋(連結)。
• 畫水面：倒影白色可以用衛生紙擦掉或是不畫上去，主要是有水紋晃動感。
• 畫均勻：用類似傘的筆、大量水流動。
• 破碎感：鹽巴吸水造成效果、肥皂泡泡、可能也可以加入沙拉油(造成類似荷花水珠的效果)。