路線狀況 (連結)。起點2137，折返2607。資料顯示升高有1000km，但若純粹比較海拔高度差異似乎不到這個範圍，無論如何，以高的來練習總是好的。
整理我對於三項運動，跑步、腳踏車、游泳在33edx訓練方面的想法。對於跑步，我喜歡透過它看到世界的興趣，遠遠大於跑步本身。因為我認識很多跑步進入三小時三十分以內的人，詢問的結果都是，要進步，一定要專注於跑步這件事本身，所以他們大多都可以跑操場。但是我不行，要我一直跑操場，那我寧願去看小說。我知道跑步健康，但我沒辦法從單純的跑步中，得到動力。相反的，我要安排一些活動，讓我去體驗那個環境。腳踏車也有類似的狀況，我喜歡透過這件事情，體會身體和環境的交互。而沒有辦法透過上訓練台練習，雖然我知道這才是最正確的方式。只是，若是求正確，我反而應該去看小說。游泳比較特別，那是和身體的對話，某種技巧的提升。
回到要討論的項目，我跑步的路線都是我喜歡的，偏向原始、山林、帶我去看看不同地方，包括那個區域。阿里山也是這個概念下出現的項目，接著就是想想訓練要如何進行。
練習階段，目前也不多了，就盡量練習歐。
日 : 早上寶二水庫，從下面公路開始，跑上水平面
一 : 寶一繞圈圈
二 : 寶一繞圈圈
三 : 寶一繞圈圈
四 : 寶一繞圈圈
五 : 早上冠冠陪跑
一堆行動電源充電
帶換洗衣服 帶蚊帳 磁鐵 裝水的桶子
陰錯陽差，參加了三月底普悠瑪113鐵人三項。三個分項分別是游泳(2公里)、腳踏車(91公里)和跑步(21公里)，合計113公里因此得名。
若將其拆開似乎都還算能夠應付，三者合併狀況就不能預期。賽前有簡單練習兩次，真正活動當天，游泳和腳踏車順利，第三項的跑步狀況非常差得加強練習。
賽前組合練習部分，可看作是兩次。第一次在北藝大游泳池游一公里後，騎腳踏車約九十公里到新竹，再到頭前溪跑了二十公里，距離似乎足夠，但當中轉換時間非常長。第二次在竹北游泳池游一公里後，騎腳踏車六十公里到北藝大，在操場跑了十多公里，距離縮水外轉換時間也很長。從賽後結果分析，轉換時間務必要短，否則寧願不練習。賽前重點項目游泳，室外低溫部分，經竹北泳池磨練，有長足進步。活水湖開放水域擔心因為缺少浮具而棄賽，透過防寒衣解決了。
活動當天，游泳約一小時，腳踏車約三個半小時，跑步是最失常項目，居然跑三小時。合計七小時。
學習二胡已經兩周，好像可以開始記錄了。為何是二胡呢？對我來說學二胡不如是說為什麼想學音樂呢？主因是想要突破理工腦的限制，了解腦中充滿旋律會是什麼感受。二胡只是個有趣有話題性容易操作的樂器，基本印象中，大叔和二胡就是完整的搭配啊。
目前是加入社區大學的團體課程，(先前爵士鼓是自學，虎頭蛇尾的經驗不好)。每周上課兩小時。課堂就在家附近社區大學。老師經驗豐富，教學認真，自己認真些應該會有很多收穫。
第一堂課，相見歡和課程說明，介紹琴的保養和使用，空弦。原本連內弦外弦都不知道的人，看著簡譜拉空弦，頗有成就感。句號是停止，短橫線是連結。
回家後，有嘗試練習但覺得吵次數不多。裝置部分，隨意用抹布代替保護套，網購調音器運送中。
第二堂課，重複練習空弦，第一指。
回家後，計畫躲在汽車裡面拉，預期靜音效果最佳。
---
班上學員約十三四人，除新生三人外其餘都是有兩年左右經驗的舊生。因為是混合班，新生拉空弦時，舊生會練習同音階高音靶位。舊生拉曲子時，新生就自顧自的練習。
左腳要坐好
琴身壓在左大腿內側，向左前方傾斜。琴弓向下(我會一直向上拉)，
todostart 2026/03/18 測試調音 todoend 購買連結 測試過了，效果普普，好像日本那個比較適合，但短時間不用換啦，現在這個繼續用。倒是要認真拉或是參考說明說，看看是否動態變動。
為了避免噪音，我還躲進汽車裡面實驗，雖然有點侷促，但不失為可行方案。
