綠島環島公路二十多公里，半馬距離，評估後決定環島繞圈跑。
起跑點是中寮民宿，時間約清晨五點多，路線為逆時針，先跑過南邊海岸區，再經過東南方日出溫泉，沿著海岸跑著跑著，就往山嶺跑去，直到東邊的山嶺。到這邊跑的速度正常。
然後開始下坡，並不是直接到海邊，而是跑在東北方平緩山坡地，下坡到柴口村落，此處是綠島兩個浮淺區域北邊點，前一天有在此浮淺。大約已經15公里後，或許因為太陽出來開始曝曬，或是單純就是缺少練習，速度變慢。最後經過西北方飛機場後，甚至走走停停直到出發點。
從跑步來說，似乎沒有達到預期速度和感覺，但即使如此，並沒有什麼不對勁的地方，畢竟這是旅遊行程且首次到綠島看到這麼多新鮮事物，專心拍照和看風景比較重要。解鎖環島跑成功，下個挑戰，蘭嶼環島跑_四十多公里。
我不確定自己是否喜歡跑步，但很確定是，跑步路線若有好的自然風光或是某種隱藏版秘境，會讓我非常開心，所以長期看來，我的跑步行為，不太像堅毅的認真練習，更像是觀光旅遊採點探勘。以此標準，環繞淡水河口雙橋跑，就完全符合這個要求。
淡水河口附近有眾多觀光景點(南岸的八里渡船頭、北岸的淡水老街和漁人碼頭)，無論是跑步或自行車活動去過多次，但兩地之間很難連結，唯一通道關渡大橋雖然可以相通，但U字型讓人提不起勁去跑他。隨著淡江大橋完工通車，路線從U字變成口字，就有機會環繞跑遍。
我的起點是淡水河南岸的八里龍米，往西北方河口跑，先到八里渡船頭廣場，再向前到挖子尾漁港，至此結束南岸行程，接著由引道跑上新落成的淡江大橋。
淡江大橋有靠海和靠陸地兩側，今天跑得靠海側可以眺望台北港和落日餘暉，下橋處與淡海情人碼頭雖然僅有一尺之遙，但看看時間不適合，轉身往河上游東南方跑。經過紅毛城，進入淡水老街區域，再依序經過淡水、紅樹林、竹圍捷運站，接上關渡大橋回到龍米。全程二十多公里，風景優美，值得推薦。
最後看看時間跑了三個多小時，算是非常慢，且最後階段甚至還想搭捷運啊，實在是很不爭氣。自己評估有四個原因，首次試跑，對一切都感到新鮮，沿途都是走走停停拍照。第二原因是當天飄著小雨，木棧道地板濕滑擔心滑倒。第三是沿途都在安排皮克敏的花盆、種花，又是走走停停。最後則是當天晚上正好有煙火施放，沿途都是遊客摩肩擦踵，連走路都累，很難跑起來。下次會再試試看。
跑環繞五指山，是鎮西堡馬拉松前一個訓練項目。跑著柏油路面，方向是逆時鐘環繞，距離二十五公里，累計上升七百公尺。從地圖上看，這個圈圈完整的將五指山的五個山峰包含在裡面，沿途視野變化多，低海拔時林木茂密，高海拔時能盡情遠眺，非常適合馬拉松跑步練習。
五指山，因為有五峰天際線經過，幾年前以登山形式走過。那時候正熱衷空拍機，還曾想要結合空拍機攝影和地面攝影，將五峰天際線的狀況拍攝匯集成專題。中斷了幾年，年初有次是為中央山脈腳踏車挑戰活動練騎車，直到這次首度跑步環繞。
起點是上坪，上坪是五指山下臨上坪溪的聚落，控制著五峰群山交通要衝，早在清代時期是漢人和原住民族隘勇關口，日治時期延續著番人政策，光復初期因為木材等等貿易量大增，吸引人潮聚集，逐漸繁榮起來，公路兩邊百公尺仿巴洛克式西洋風格建築就是絕佳的例證。隨著木業開採結束，人去樓空，上坪對我來說，就只是五峰天際線登山口，以及通往雪霸的最後便利商店的印象。
逆時鐘跑向五指山登山口，向上的過程偏慢但穩定，在交叉路口認清是往南庄方向，此段的坡度較平緩，在叉路口，轉往最高點鵝公髻山腰，接近山頂個山溝邊(懷疑那邊有鵝公髻岔路)，在此休息五分鐘吃補給棒。經過魔王坡原本以為一路順暢，怎知道前方卻是狂暴等級的坍方。
接近最高點時，大概位置是鵝公髻山東北峰延伸向下的某個山坳，有嚴重坍方，同一地點在數月前就已經是柔腸寸斷的狀況，路況雖差但還能勉強通行車輛，這次坍方卻是暴力性的毀壞，即使是步行都有一定程度的風險，若不是已經跑到最高點，是不會貿然通過。必須跳上大石，跨過溪流，拉著水管爬上二層樓高斷裂路段才能回到公路。
或許這過程過於緊張耗費心力，腎上腺素瘋狂飆升，通過後感覺身體像是洩了氣的皮球發不出力，後段都是走走停停。終於翻過山陵線，終於開始下坡路段，沿途經過舊大隘部落和少數房舍，坡度在接近河谷時更為險峻，幾乎到無法煞車的程度，幾乎都是緩步走才到了河谷邊公路，拿著半路撿到的樹枝，想像著未來要用牠做成捕夢網，半走半跑回到上坪。
從跑步的角度來說，跑得不好，最後五分之一的路段都是隨興亂走。冷靜評估，今天的距離和強度只是鎮西堡一百公里的四分之一，看來之後有的受的。期待我認清事實後，踏實冷慶的設定目標，讓後續的結果更順利。
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新竹頭前溪在竹東這邊，往上游看去有兩個分支，北邊的油羅溪和南邊上坪溪，兩條河把大地切分成三個部份，馬武督、油羅山和五指山。五指山，因為山型是五個連續山峰且中間山峰最高而得名。不過，這只有在遠觀或就在山廟廣場才能見著五指，若只是繞著柏油路跑，全程只有二、三個位置有機會見著山頭，大部分都是跑在樹林中。
家族旅行，共有七天，地點在南橫、台東、綠島。
7/12日 住南橫寶來山澤居Villa
7/13一 住池上大地飯店
7/14二 住凱旋星光酒店，位置靠近市區東北方
7/15三 台東市->綠島。住綠島海灣潛水( ERIC 陽光沙灘無敵海景民宿 )
7/16四 綠島停留，住綠島海灣潛水。看落日。
因為對景點不熟悉，沿著海邊前進時，看著天光漸漸弱下，對是否能看到落日漸漸失去信心。抵達景點，順著階梯向上攀達到大草原頂端，還能見到落日是片平坦開闊大面積草原，那是片抬高的地勢。
太陽是落到中央山脈下。
7/17五 綠島->台東市。中午後再訪江賢二美術館。住高雄娜路彎銀河行館，位置靠近市區西方。
7/18六 台東市->台南。台東大學。住台南中西區LIHO。再隔天7/19日，脫隊夫妻自行在台南旅遊。
家族旅行的特性是，只要出人即可，不須在意行程和景點。
南橫，似乎蜜月旅行去過？
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新景點，位於長濱金剛山下的金剛大道，筆直路線通往海天交界處。有大草原風情。
綠島，浮淺漂浮看魚，隨著海浪起起伏伏，也算是特殊經驗。
綠島，環島跑步。
ERIC文件 連結
光文件 連結
上次到野柳是國中畢業旅行吧。記憶中走著海邊小徑，有一段距離，女王頭在左手邊，依稀記得還能摸到女王頭的脖子。有往山上走了一小段，但也引此而已。同時也在路邊海洋世界館看到海豹表演，內容當然是全部遺忘了。
往後數十年，不只是野柳，其實我是對整個台灣北海岸都沒有印象。更有甚者，萬里隧道開通後不曾進入市區。
野柳的地形倚山傍海，提到山，與西部濱海不同，北部濱海地區的山嶺都是異常陡峭。若不是觀光因素，幾乎都不會有任何開發。幸運的是有個社區型步道(野柳里步道)，入口可以是安養中心，或是更接近海平面的龜吼停車場為起始點。步道平緩安全好走，距離適中且有樹蔭遮蔽，短短距離還有兩座涼亭(亭中有藍鵲蹤跡)，雖沒有無敵海景，也能當作是夏日出遊小小的安插活動。
這種快速沉降入海的地形，明顯的特色是山海間平緩地面很少，例如野柳這就是小小區域內擠滿了餐廳和公共建築(公所、學校、廟宇)，居民房舍可能就是依著山勢而建，大家營生都是依靠漁獲。這可以從短短兩公里距離就有三個漁港、分別是龜吼、東澳、野柳，可見一班。
漁港的樣子都差不多，但此處特點是滿布抓螃蟹的籠子(連結)。
地質公園
安養中心，在這邊遇到家住附近的工作人員，鞭辟入裡分析
煤礦
