基本生理感知

情緒、個性、認知，心智的產生

心智如何產生連結，意識是怎麼來的連結

意識是一種模擬狀態，他只能存在於夢中，而並非我們所認為的物理世界中。大腦發現如果有一個能夠關心並且感知一切的存在，那將對自己非常有用。於是大腦創造一個虛擬的模擬，如同夢境一般。而我們的心理狀態(意識)就存在這個由大腦構建的夢境之中。連結

Joscha Bach 連結 連結

我們對現實的感知，其實是一種夢中的感知狀態。只不過我們沒有意識到這一點。

我們的大腦具有模糊不清，吵雜，不可靠的特性。

計算機是outside-in

人腦是inside-out，會自組織，與外側進行互動，會逐漸擴展。

我們的大腦並沒有一個非常明確的結構，每個人的心智中都在進行一場演化競爭。這是一種不同治理型式的原始競爭，基因組能夠讓其收斂到正確的架構。

每個人的心智都是一個演化系統。每個人都有自己心智獨特的演變過程。在這個過程中，意識起到非常重要的作用。意識可能是心智組織中的第一個步驟，而不是最後一個步驟。有意識才能學習。意識可能比感知或是思維等等更加簡單。

我們身處的宇宙可能是一個夢，我們所夢見的就是自己身處的宇宙。

物理世界中並沒有顏色、聲音、情感和面部表情等等。這些都存在於我們的心智中。是我們理解現實的方式。

如果能夠有思考的能力，就會覺得有自我，有靈魂。

自我覺察，能夠覺察當下自身狀況，例如 想聽自己內心的聲音

自我提升感動跑步筆記歷程(連結)

藝術在哪裡呢？應該在這裡，屬於個人還能夠理解的形式(連結)。

人能夠感受，這是必然的，而且是可以透過訓練加深程度。

心像攝影的作品，牽涉感受，自然值得大書特書。所以觀賞心像攝影作品的確能提升感受的能力。

自己能覺醒，感受到自己心裡的聲音，這樣很棒(連結)

每個人對不同感官的接收及表達有偏好或習慣，這些偏好或習慣讓我們在日常生活中可能忽視或過分強調某類感官資訊的接收，從而影響我們的行為或情緒。也就是個性。以及對事物的看法。

情緒是主觀經驗，是融合感覺、想法、行為的複雜身心狀態。針對情緒的種類，常聽及的通俗說法是「喜、怒、哀、樂」或「七情六慾」，而經典心理學觀點則把情緒分作快樂、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、驚訝六個基本類別。人類情感是有絕對豐富性的。

不同

個性可以分成不同類別(訪間有很多人格測驗，Push the frontier forward) 

食

「味覺」，佔1%。口腹飲食(連結)。

臨摹橘子，好吃

感覺餓

感覺飽：有時喜歡大吃特吃，火鍋一直煮，和狂吃麵包。簡直和吃沒有關聯，就是滿足一直吃的感覺。

延伸的是減肥，幾次經驗，主要是168：

1.吃東西的時間集中

2.在家中吃得很穩定

3.因為有用心，就會進而想要關照正在吃的內容

4.刻意排除澱粉類。

整體結果是，體重有對應變輕，減少了約四公斤，更重要是精神較集中，心情也好。只是蹉跎了一陣，幾乎又變成大吃大喝的狀態。最近又想回復168。

配合家中狀況，應該是以晚餐為主，所以早餐不吃，中間隨意吃些小東西(可能會買些堅果)。

不過最近168感覺沒什麼效果，可能是因為覺得自己有跑步，反而吃了更多。

好吃：重油重鹹就可以，一種追求，看那個五郎或是下山吃飯(日本人實在是這類影片專家連結)。自己做的時候也會嘗試做脆皮燒肉之類。

藝術性：日本旅館精緻的小盤食物，米其林星級餐廳(沒什麼經驗)。很多電影描寫米其林餐廳，或是小時候看過的漫畫夏子的酒(連結)

有趣：裝甜筒冰淇淋的過程，弄巧克力鍋，或是第一次看到很高很高的天棟。

做蛋糕的經驗(連結)

視覺

視覺佔了人各種感官絕大部分，基本的視覺經驗人人都有，而因為自己眼睛有先天散光色弱狀況，更不太強求觀察的能力。延伸性的包括白內臟問題是疾病已經放入疾病區。觀察的能力，其實和是絕沒有太大關係。放入個性那邊了。

嗅覺

每次經過園區汙水處理廠都有種甘蔗嗅覺

聽覺

常聽音樂集錦

體感

身體疲憊：這次三鐵跑一跑後段跑步段甚至覺得眼前發黑，好像快要暈倒

身體無力：把自己拉起來(連結)，在公司爬樓梯就有強烈感覺

身體充滿力氣：

感覺溫度：冷(大學曾在合歡山上雪地露營) 熱(2024年夏天) 潮濕(雪山西陵)

突然刺激：跳進竹北游泳池大概18度，真的感覺很冷很冷，我都好奇早泳會的人都是人類嗎？

有韻律感節奏： 桌球GO GO GO 打鼓(連結)

肢體運動：會讓我感到身體肢體的動作，就是去跳改編的熱舞(藍老師)

身體包覆感：游泳，或是王德瑜(連結)

做夢

討厭的夢

夢到江蘇老家很多墳墓可是事實不是如此，而且只有阿公一個

性

食色性也，原本就是生物本能。

性教育(連結)。

成長

「凡是過往，皆為序章。」~莎士比亞   凡是過去，皆為序章（What's past is prologue）是威廉·莎士比亞筆下《暴風雨》中一句台詞。

紀錄自己成長紀錄(連結)。

小時候，沒有激烈競爭到恐怖狀況，沒有特別的關愛和挑戰，更別提多采多姿，平凡無起伏。個性上，並不擅長思考，也沒有專長或是目標夢想等等。

成長後期，說有多努力也沒有，會半途而廢(不能堅持)，也會打腫臉充胖子(謊報經歷)，但一般人應該都是這樣，屬於正常範圍。整體看起來不算好但也不算壞，總地來看就是一句話，平平順順。對這種平順的人生，如果用已經五十歲的角度來看，真的沒什麼好說的，因為年紀增加，發現人生啊無論什麼狀況其實把視野放大些，各種方式都是可接受和可容忍。

回憶自己成長過程。最近看了三本書，未來一直來，張大春聆聽父親，村上春樹的棄貓。共同內容是描寫自身成長經歷。類似內容都很私密，旁人若非粉絲也不會有興趣，用處僅僅可以好好整理人生。自己曾經斷斷續續寫了些，但好像都只有起頭，而且有個特性是每次寫的開頭都差不多，到後面都沒什麼內容，一直在強化前面的內容。除了流水帳式的記憶，我也會想要打散，放到這裡面各個部分。

回憶

照片昰最直覺的項目。我們公司的標語，人人享受美好回憶

對自己來說可以用平鋪直敘來形容

好像很容易都是好的項目，就是人人享受，美好回憶。

不好的部分，就不知道跑到哪裡去了。

至於說要不要給自己評價，好像還不太需要，就是單純紀錄即可。我覺得這種紀錄能夠穩定我的心思，雖然另外一方面，好像是佔用了我應該向前執行事物的時間。

翻閱照片時總有諸多回憶湧上心頭。突然看到自己和家人年輕的樣子，時光轉換，人人享受美好回憶的宗旨（本公司曾經口號）

todostart3 2026/05/2X 整理好的照片要怎麼讓家人看到呢 todoend
todostart3 2026/05/1X 訂婚錄影帶 todoend 去姑姑那邊看
todostart3 2026/05/0X 繼續掃描舊照片 todoend
todostart3 2026/05/0X 整理NAS照片 todoend
但是2017和2018好像很多不見了，有點失落，但也沒辦法。就儘量啊。
todostart3 2026/05/0X 要整理m1 pro照片 todoend
todostart3 2026/05/1X 整理自己SD卡片 todoend

todostart3 2026/05/1X 整理PIXEL照片 todoend

衰老疾病

生命漸漸走下坡的衰老過程裏，人經歷連串不可避免的失去，包括：靈敏五感、強壯四肢、記憶、至親與獨立自主的能力，必然受諸種憂鬱所困(誰道人生連結)。

連結

死亡

例如川內輪子的作品來說，的確是可以感受到所謂生命誕生、拉長。「死」，雖然醫學昌明，但由於人無從感知死亡確實時刻，始終無法擺脫生命終結的恐懼。

以安魂之名(連結) 暮色回响 暮色回响的歌詞。

死是老的延伸。學生時代大體、路上屍體系列、外公、阿婆、阿公、爸爸、外婆，陸續親戚、子祥。最接近的死亡是老爸，讓我感受很多。

• 就在我面前倒下，想去當時地點
• 老媽激動
• 手摸我的頭
• 人死了除了直系全無影響
• 不敢看照片
• 遺言?其他人會有遺言嗎

日常生活

住家

期盼優質居家環境

刷油漆

大雨大雨一直下

交通

todostart3 2026/05/01 找GOGORO另外一片卡片 todoend 或是另外生出一張

todostart3 2026/05/01 找YARIS另外一個KEY todoend

todostart3 2026/05/1X 3fq摩托車定期轉帳 todoend
todostart3 2026/07/2X 老媽車子左後隔熱紙掉 todoend

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todostart3 2026/05/0X 七月YARIS檢查 todoend

連結

宜蘭礁溪釣蝦

感覺快樂

人多半都是追求快樂，快樂最直覺看法就是，高強度的刺激，但也可以看哈佛影片連結。每個人受很多變因影响，生理性，腦內啡。但很大部份是比較而來。

感覺憂鬱失望

"I dont think people realize how much strength it takes to pull your own self out of a dark place mentally, so if you've done that today or any other day, Im PROUD of you." 連結