2023年11月9日 星期四

情緒 個性 認知

情緒、個性、認知，心智的產生

心智如何產生連結，意識是怎麼來的連結

意識是一種模擬狀態，他只能存在於夢中，而並非我們所認為的物理世界中。大腦發現如果有一個能夠關心並且感知一切的存在，那將對自己非常有用。於是大腦創造一個虛擬的模擬，如同夢境一般。而我們的心理狀態(意識)就存在這個由大腦構建的夢境之中。連結

Joscha Bach 連結 連結
我們對現實的感知，其實是一種夢中的感知狀態。只不過我們沒有意識到這一點。
我們的大腦具有模糊不清，吵雜，不可靠的特性。
計算機是outside-in
人腦是inside-out，會自組織，與外側進行互動，會逐漸擴展。
我們的大腦並沒有一個非常明確的結構，每個人的心智中都在進行一場演化競爭。這是一種不同治理型式的原始競爭，基因組能夠讓其收斂到正確的架構。
每個人的心智都是一個演化系統。每個人都有自己心智獨特的演變過程。在這個過程中，意識起到非常重要的作用。意識可能是心智組織中的第一個步驟，而不是最後一個步驟。有意識才能學習。意識可能比感知或是思維等等更加簡單。
我們身處的宇宙可能是一個夢，我們所夢見的就是自己身處的宇宙。
物理世界中並沒有顏色、聲音、情感和面部表情等等。這些都存在於我們的心智中。是我們理解現實的方式。
如果能夠有思考的能力，就會覺得有自我，有靈魂。
自我覺察，能夠覺察當下自身狀況，例如 想聽自己內心的聲音
自我提升感動跑步筆記歷程(連結)
藝術在哪裡呢？應該在這裡，屬於個人還能夠理解的形式(連結)。

人能夠感受，這是必然的，而且是可以透過訓練加深程度。

心像攝影的作品，牽涉感受，自然值得大書特書。所以觀賞心像攝影作品的確能提升感受的能力。

自己能覺醒，感受到自己心裡的聲音，這樣很棒(連結)

每個人對不同感官的接收及表達有偏好或習慣，這些偏好或習慣讓我們在日常生活中可能忽視或過分強調某類感官資訊的接收，從而影響我們的行為或情緒。也就是個性。以及對事物的看法。

情緒是主觀經驗，是融合感覺、想法、行為的複雜身心狀態。針對情緒的種類，常聽及的通俗說法是「喜、怒、哀、樂」或「七情六慾」，而經典心理學觀點則把情緒分作快樂、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、驚訝六個基本類別。人類情感是有絕對豐富性的。

不同

個性可以分成不同類別(訪間有很多人格測驗，Push the frontier forward) 

食

「味覺」，佔1%。口腹飲食(連結)。

感覺餓

感覺飽：有時喜歡大吃特吃，火鍋一直煮，和狂吃麵包。簡直和吃沒有關聯，就是滿足一直吃的感覺。

延伸的是減肥，幾次經驗，主要是168：

1.吃東西的時間集中
2.在家中吃得很穩定
3.因為有用心，就會進而想要關照正在吃的內容
4.刻意排除澱粉類。
整體結果是，體重有對應變輕，減少了約四公斤，更重要是精神較集中，心情也好。只是蹉跎了一陣，幾乎又變成大吃大喝的狀態。最近又想回復168。
配合家中狀況，應該是以晚餐為主，所以早餐不吃，中間隨意吃些小東西(可能會買些堅果)。
不過最近168感覺沒什麼效果，可能是因為覺得自己有跑步，反而吃了更多。

好吃：重油重鹹就可以，一種追求，看那個五郎或是下山吃飯(日本人實在是這類影片專家連結)。自己做的時候也會嘗試做脆皮燒肉之類。

藝術性：日本旅館精緻的小盤食物，米其林星級餐廳(沒什麼經驗)。很多電影描寫米其林餐廳，或是小時候看過的漫畫夏子的酒(連結)

有趣：裝甜筒冰淇淋的過程，弄巧克力鍋，或是第一次看到很高很高的天棟。

做蛋糕的經驗(連結)

視覺

視覺佔了人各種感官絕大部分，因為對這方面好奇，有參加視障陪跑和陪游泳。也超寫了許多關於描述的文句。

視覺與美的關聯，攝影(連結)

對於看到東西的描寫，包括TEAMLAB(連結)。

嗅覺

每次經過園區汙水處理廠都有種甘蔗嗅覺

聽覺

常聽音樂集錦

體感

身體疲憊：這次三鐵跑一跑後段跑步段甚至覺得眼前發黑，好像快要暈倒

身體無力：把自己拉起來(連結)，在公司爬樓梯就有強烈感覺

身體充滿力氣：

感覺溫度：冷(大學曾在合歡山上雪地露營) 熱(2024年夏天) 潮濕(雪山西陵)

突然刺激：跳進竹北游泳池大概18度，真的感覺很冷很冷，我都好奇早泳會的人都是人類嗎？

有韻律感節奏： 桌球GO GO GO 打鼓(連結)

肢體運動：會讓我感到身體肢體的動作，就是去跳改編的熱舞(藍老師)

身體包覆感：游泳，或是王德瑜(連結)

做夢

討厭的夢

夢到江蘇老家很多墳墓可是事實不是如此，而且只有阿公一個

性

食色性也，原本就是生物本能。

性教育(連結)。

成長

「凡是過往，皆為序章。」~莎士比亞   凡是過去，皆為序章（What's past is prologue）是威廉·莎士比亞筆下《暴風雨》中一句台詞。

紀錄自己成長紀錄(連結)。

小時候，沒有激烈競爭到恐怖狀況，沒有特別的關愛和挑戰，更別提多采多姿，平凡無起伏。個性上，並不擅長思考，也沒有專長或是目標夢想等等。

成長後期，說有多努力也沒有，會半途而廢(不能堅持)，也會打腫臉充胖子(謊報經歷)，但一般人應該都是這樣，屬於正常範圍。整體看起來不算好但也不算壞，總地來看就是一句話，平平順順。對這種平順的人生，如果用已經五十歲的角度來看，真的沒什麼好說的，因為年紀增加，發現人生啊無論什麼狀況其實把視野放大些，各種方式都是可接受和可容忍。

回憶自己成長過程。最近看了三本書，未來一直來，張大春聆聽父親，村上春樹的棄貓。共同內容是描寫自身成長經歷。類似內容都很私密，旁人若非粉絲也不會有興趣，用處僅僅可以好好整理人生。自己曾經斷斷續續寫了些，但好像都只有起頭，而且有個特性是每次寫的開頭都差不多，到後面都沒什麼內容，一直在強化前面的內容。除了流水帳式的記憶，我也會想要打散，放到這裡面各個部分。

回憶

照片昰最直覺的項目。我們公司的標語，人人享受美好回憶

對自己來說可以用平鋪直敘來形容

好像很容易都是好的項目，就是人人享受，美好回憶。

不好的部分，就不知道跑到哪裡去了。

至於說要不要給自己評價，好像還不太需要，就是單純紀錄即可。我覺得這種紀錄能夠穩定我的心思，雖然另外一方面，好像是佔用了我應該向前執行事物的時間。

翻閱照片時總有諸多回憶湧上心頭。突然看到自己和家人年輕的樣子，時光轉換，人人享受美好回憶的宗旨（本公司曾經口號）

todostart3 2026/05/2X 整理好的照片要怎麼讓家人看到呢 todoend
todostart3 2026/05/1X 訂婚錄影帶 todoend 去姑姑那邊看
todostart3 2026/05/01 皮夾放全家福照片 todoend 可能自己畫一張水彩
todostart3 2026/05/0X 繼續掃描舊照片 todoend
todostart3 2026/05/0X 整理NAS照片 todoend
但是2017和2018好像很多不見了，有點失落，但也沒辦法。就儘量啊。
todostart3 2026/04/0X 要整理m1 pro照片 todoend
todostart3 2026/04/1X 整理自己SD卡片 todoend
todostart3 2026/04/1X 整理PIXEL照片 todoend

衰老疾病

生命漸漸走下坡的衰老過程裏，人經歷連串不可避免的失去，包括：靈敏五感、強壯四肢、記憶、至親與獨立自主的能力，必然受諸種憂鬱所困(誰道人生連結)。

連結

死亡

例如川內輪子的作品來說，的確是可以感受到所謂生命誕生、拉長。「死」，雖然醫學昌明，但由於人無從感知死亡確實時刻，始終無法擺脫生命終結的恐懼。

以安魂之名(連結) 暮色回响 暮色回响的歌詞。

死是老的延伸。學生時代大體、路上屍體系列、外公、阿婆、阿公、爸爸、外婆，陸續親戚、子祥。最接近的死亡是老爸，讓我感受很多。

  • 就在我面前倒下，想去當時地點
  • 老媽激動
  • 手摸我的頭
  • 人死了除了直系全無影響
  • 不敢看照片
  • 遺言?其他人會有遺言嗎

日常生活

住家
交通
todostart3 2026/03/2X 找GOGORO另外一片卡片 todoend
todostart3 2026/05/1X 3fq摩托車定期轉帳 todoend
todostart3 2026/07/2X 老媽車子左後隔熱紙掉 todoend
todostart3 2026/05/0X 五月VW檢查 todoend
todostart3 2026/05/0X 七月YARIS檢查 todoend
todostart3 2026/03/1X 兩個單車輪漏氣 todoend


todostart3 2026/04/06 買米 todoend

連結

休閒娛樂

連結

與人相處

有種想法是，人無法為自己再生，要為別人才行。整理自己親疏遠近的內容。

父

離別(音樂 連結)  孤獨感  (追思父親 )

母

媽媽就很像眷村小孩。比較有正義感。
從數字來看，寫爸爸的BLOGGER數目遠遠多於媽媽，很奇怪。撇開這些，老媽常常相處反而什麼都沒有紀錄，真的很奇怪。
老媽個性比較"明確"

有幫她將照片轉成影片(連結) 

家庭旅遊，入口設定為越南放進去
todostart3 2026/05/1X 媽財產金額重寫 todoend
todostart3 2026/04/1X 媽保險于孟潔 todoend
todostart3 2026/04/06 老媽那吃飯 todoend

妹

感覺上，妹妹幾乎和姐姐差不多。總體來說，見面次數少是很明顯的，這次難得見面，未來再見機會只會越少。

家族

阿公連結 
外省人家庭。最近在看同名之人，探討到移民生活，這應該是很熱門的主題。我比較想討論是外省人家庭。事實上，我們沒有住在眷村，但是大家很像是無根的蘭花倒是真的。
顧家和張家的差別
動物性




妻

女

女兒(生養小孩)
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悠閒認識肯定自己

todostart3 2026/05/0X 買流沙畫找出舊的也行 todoend

todostart3 2026/05/0X 風動藝術拿出來 todoend

todostart3 2026/05/1X 寫靈山 todoend

勇敢挑戰

挑戰是很重要的事情嗎？先不評斷，看實際的狀況。主要也是因為我發現，自己都是在別人的路線上進行著，幾乎沒有超越任何別人的框架。

我對於挑戰的感覺其實很少，從小看來，最明顯就是大學聯考後，醫學院轉學資訊管理。

至於說生活中誰有勇敢挑戰的心，老婆就是活生生的範例，離職投入另外領域，作品風格大轉變，從心像攝影變成後現代探討不同語彙。向日葵  台積電房舍   夜櫻比較像是心像為主但是加入新科技、聚光燈等等    作品可以燒起來    觸點二點零   不斷在改變嘗試找到出路   其實想想，上次在大安森林公園他們老師也是如此。

自己的工作幾乎沒有挑戰的特質。只是在運動上，反而比較有挑戰的感覺(雖然有時候覺得好像是在蒐集勳章)

辛苦的跑步

跑步是健行的加速版本。投入了許多時間。理論上的分析會有腦內啡產生，有句話說，跑快一點，讓煩惱追不上，大概是這個意思。參加過的賽事整理(連結)。(十年跑17個馬拉松)
  1. 2016 新竹 城市馬拉松27 (連結)
  2. 2017 新社 櫻花馬拉松42 (連結)
  3. 2017 新埔 遠東紡織馬拉松42 (連結)
  4. 2017 寶山 寶二水庫馬拉松42 (連結)
  5. 2018 埔里 合歡山馬拉松44 (連結)
  6. 2019 南竿 馬祖馬拉松42 (連結)
  7. 2020 坪林 茶茶山徑越野19 (連結)
  8. 2021 棲蘭 三姊妹林道50 (連結)
  9. 2022 北竿 硬地超馬50 (連結)
  10. 2023 台東 南橫公路60 (連結)
  11. 2023 美濃 山城100 (連結)
  12. 2024 太平山 雲端漫步42 (連結)
  13. 2025 埔里 合歡山馬拉松45 (連結)
  14. 2025 烏來 烏來馬拉松42 (連結)
  15. 2025 大溪 落羽松馬拉松42 (連結)
  16. 2025 八里 觀音山馬拉松42 (連結)
  17. 2026 阿里山 雲端42(連結)

腳踏車

進化吧，我的腳踏車 連結
團練環騎大台北(連結)
自行車一日雙塔，準備篇 連結
一日雙塔GO GO GO 連結

高山

我對自然的看法。長期來看，自然很無聊，再怎麼有永恆與和諧之美的地方，初看很美但看久了會膩。人都還是喜歡多變和複雜的。

高山是健行的難度版本。

游泳

三鐵

首次113(連結)

志業

todostart3 2026/03/1X 腎貓有可能嗎? todoend

快樂

人多半都是追求快樂，快樂最直覺看法就是，高強度的刺激，但也可以看哈佛影片連結。每個人受很多變因影响，生理性，腦內啡。但很大部份是比較而來。

憂鬱失望

"I dont think people realize how much strength it takes to pull your own self out of a dark place mentally, so if you've done that today or any other day, Im PROUD of you." 連結

消極

或是說悠閒或是說豁達

消極的人，佔比少，想像中郭定元或是周夢蝶就是這類人。

閱讀：不「應該」的人生－在冰島的人生7堂課

東尼龍谷的爸爸 東尼龍谷也一樣 他的妻子也一樣

世界觀

我的思考能力很薄弱，每次只要牽涉到要我思考，就會想睡覺。可是越是如此，我才該多專注在者，畢竟這就是我存在的意義。

DECA DENCE
世界觀，分成下層與上層兩個世界，或是說內層與外層
下層(內層)
相較於上層或外層，被設定在一範圍中，且範圍較小。
這一層的目的要解決的問題就是。打敗具有威脅性的怪物。
裡面存在兩種人，
不了解世界如何運作的：例如僅存下來的人類，他們不了解世界究竟是如何運作的，只知道生來就在這空間，外面很多危險。存在目的就是要服務特定問題，例如要不斷戰勝外面世界的惡魔。為了解決問題，還被賦予了說辭很像是催眠般的說辭，例如責任、榮譽等等。
了解世界如何運作的：是許多勇者，這些勇者來來去去。他們來到這世界打怪，與人類不同，只是為了滿足虛榮心，就算是死掉了，也沒有任何關係。可以很容易再生。
上層(外層)
這就是所謂真實世界，沒有範圍限制。
裡面只有一種人，當然這個外部世界的人，彼此運作也是依照規範和權力。
他們從外部連結進入下層世界。
在DECA DENCE的世界中，
它們真正的身分，是存在另外一個世界的生化人。
而生化人的世界，也是充滿著階級，有許多規則。影響著這個真正世界的架構類似脫稿玩家。

既然存在是必然，且已經在此，那就扮演好這個角色，體會好的壞的、成就的挫折的、快樂的痛苦的，安穩的過一生。一切都是自然會發生的經過，直至死亡。
就是為了經歷這一切。普羅大眾大概也都是這種想法吧。差別只在於經歷這一切時，是否有足夠的自覺性，意識到這個過程。

做事情的方法

  • 坐而言不如起而行
  • 文字裡面都會放TODO，盡量變成個表格，盡量按照順序執行吧。反正程式也寫好了，就用啊。
  • 如果上面還是不太可能，另外方式是手機APP，這個簡單。(但是還是很不常使用，原因不明)

想要把每件現在正在遇到的問題，或是正在執行的項目當成一個個的ITEM列出，感覺起來生活就不會混亂。

總是有很多TODO要進行啊，這是很直覺的想法，如果我有空閒時間，會做什麼事情呢？應該是要依照決定好的順序，而不是想到什麼做什麼。不然為什麼要決定呢？且覺得，既然寫出了就要執行啊，所以跑出各種嘗試方案。

可是鑒於以往經驗，不管用哪種方法，結果就是搞出一大堆所謂的TODO事情要處理，弄得和山一樣，然後我看到這個就沒力，根本不想管。甚至就全部不管它。讓他爛掉。不會去看(有等於沒有)，有壓力(覺得被綁，然後就動彈不得。這可能是深層想法，適得其反，深層的考慮是，很擔心這樣做就把自己這麼個活活的人，變成機器人了)。自己也會覺得沮喪。既然這麼多次都發現不會去看，就放棄吧。還不如好好處理能接受的作法。也就是目前以事情為主，盡量是集中在事情上，加入TODO的TAG，也有寫程式蒐集處理TAG製作出對應的表格。

 TODO WALL(連結)

對時間流逝的感覺

時間一眨眼就過去
但是認真想想
那些忙碌是日常啊
工作是日常
那是一個充實的人生
我們在這麼一個短短的三六五天
創造了多少的回憶
留下了多少的痕跡
多麼充實的人生，對吧？
其實我們都在做著
生活中再日常不過的事情
所以下次與其說是忙碌的過了一年
倒不如說充實的過了一年呢~
願你在今年剩下的歲月裡更幸福
帶著愉悅的心跨出這一年

把路上的風景儘收眼底
把說不完的故事交給時間


對美和崇高的感受

美感是超越經驗及理性，人在其面前自然會覺得渺小，屬於天人合一的境界。以我自己來說，在大自然中最容易有類似經驗。例如走在聖稜線時，面對著嚴峻的地勢與氣候，終於親眼目睹那足以撼動人心的壯闊風景，就會體會到難以言喻的快樂。

那究竟是什麼感覺呢？我看過《旅行的藝術》裡就能妥善表達這種感覺：「在西奈沙漠想到上帝的存在並不奇怪，這裡的高山、谷地讓人一看就明白，這不是人類的雙手得以打造出來的，這是一股巨大無比的力量，早在人類現身之前就已生成，並將延續到我們滅絕之後。路邊的花朵和快餐店就很難令人聯想到這點。」

除戶外活動，許多藝術也與崇高互有連結。繪畫。最有名如暗淡藍點作品，(連結)。相關介紹已經太多，只能說是距離產生美感。

另外會產生崇高感受的還有海邊修士作品。(連結)。


腳踏車車友，有個過渡空間的介紹，連結

追求 書寫 連結 路的盡頭,開麥啦 連結

對我來說，水底世界lensless的無焦狀況也會讓我有類似感受。

音樂。包括了轟鳴(連結)，例如最近在聽的夜空中最亮的星和美好的事可不可以發生在我身上。或是管風琴。都是讓我覺得崇高的音樂。自然科學有物理學的慰藉(連結)。上述方式外，或許藥物也是種方法，只是並非自己的選項。
總結來說，達到類似狀況時，對於時間空間的知覺改變，會覺得超越自我的渺小，並從中產生了新的頓悟，例如對生命的觀點不同，對生活的紛紛擾擾也有了更深層的洞察。因此性情更加平穩，快樂也就油然而生。我很喜歡類似感受，只可惜這種感受出現的時間不多。

自然觀察


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