2026年，中間階段參加中央山脈自行車活動時，肚子似乎還沒那麼大。之後或許因為無所事事，過去也少有控制飲食觀念，本質上代謝變慢也是原因，幾個原因疊加，體重數字逐漸攀升，肚子也越來越圓滾滾，終於體重來到人生巔峰76.6。雖然幾次看到圓滾滾肚子時會有絲絲詫異和難過心情，但因為沒有特別推力狀況下，體重就這麼維持著。
引發我確實想減重的原因是四個月後要參加鎮西堡一百公里馬拉松活動，那可不是開玩笑的，體重若能降到66公斤，體能消耗可以減少13%。而且附帶三個很大優點
- 減輕關節與肌肉負擔
- 提升最大攝氧量，因為脂肪變少，平常的氧氣會更大量的分佈在剩下細胞中
- 自我控制力提升帶來的成就感，包括看自己的感覺比較開心。我常常在思考，明明工作就是為了賺錢，我的錢足夠我買任何想吃的東西，但是卻不能如願，這樣合理嗎
09/29 76.6 09/30 75.6 應該是跑步脫水 09/30 75.6 10/21 達成69.9。
輸出部分：九月底有游泳，十月開始大量跑步，活動量大需要的熱量當然就更多
輸入部分：減少了可樂、手搖飲、暴飲暴食，嘗試自家煮咖啡
生活作息：盡量都在晚上十一點前睡覺。盡量做一些肌肉訓練。老婆不知道哪裡弄來G1+有試試看吃一些的感覺
在不是那麼痛苦的狀況下，還能達到這種效果，驚訝且開心。且明顯感覺身體更輕盈。計畫繼續進行，並且訂下一階段目標是活動當天65公斤。五公斤聽起來很多，只是摸摸肚子那圈肥肉應該就能貢獻出2公斤吧，不需要有馬甲肚，至少不要有肥肉。
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