山野活動的家

趁去雪山西稜機會，簡單整理登山裝備，當作往後參考。

滿地項目

分袋整理

完成準備出發

背負

Osprey，早期高山負重

Hanchor 1 文寈型，就是單純個桶子，旁邊可以搭一些小袋子

Hanchor 2 登山型，買二手上面有修補痕跡

 連結

綠網袋，很久之前買的

    很喜歡這個顏色，大陸三峰山寨版本顏色類似

3f的輕量化白色

    大概五千台幣

攻頂背包

看行程而定要不要帶，目前是狄卡濃的小包包
背包套

大防水塑膠袋，直接放在背包中

收納袋，小防水，買了一些

帳篷

自立帳篷

已經有買NaturalHike雲尚1 單人帳(不是pro) X 2 似乎是20D

    應該夠用，不過始終沒有在大雨中測試過  總覺得這地布不太靠譜

     todostart1 2025/01/0X 帳篷防水膠 todoend

下次      應該會買NatureHike VIK

非自立帳篷

已經訂購 三峰出藍山1 pro ( 預設是pro比沒pro好 飄雲好像會凝結 )

東西到了再去旺園練習搭設

          (沒有購買地布，被教育洗腦說不需要)

犀牛四人帳(家庭露營，可是應該很爛了)

睡眠系統

睡袋小的15c x 2

睡袋較專業700P

睡袋比較重的 基本上不會用了

睡袋無底的，長度也較短，似乎又有秋冬兩種版本

todostart1 2025/01/0X 無底睡袋的拉繩和測試 todoend

睡墊

    蛋殼 x 2 缺點就是大，當然也可以剪小，另一種類似矽膠更軟

吹氣 迪卡農短版

        先前買過一些吹氣，但破掉就毀了，整晚冷到不行，從此很恐懼。

家庭露營吹氣那個

露宿袋 3f 800 似乎能有效隔離水氣，沒有實體經驗

todostart1 2024/11/1X 修理地下室的睡墊 todoend

衣物

買過一些貴貴衣服 連結

帽子登山毛帽
帽子遮陽帽

頭巾 很多

上衣內 綠色短袖，長短選一組就可以吧

上衣內 習慣綠色長袖，長短選一組就可以吧
上衣內 始祖鳥黑色，順便當成中層衣
上衣中 LOWA
上衣中 有個icebreaker 帶了幾次，似乎沒用到
上衣外 化纖
上衣外 羽絨藍
手套 滑雪，包括內裡，內裡很好用，不過之後應該不會帶去
手套 單車
褲子外褲1 有個能夠分離那件很好穿
褲子外褲2 有破洞，已經縫好
褲子外褲3 類似工作褲
褲子刷毛長褲 有帶去，很暖啦，但是效益不大
內褲非棉X3
襪子羊毛襪X2
小毛巾
鞋子 MERRELL，已經是第二雙價格約3800
拖鞋

爐具

SNOWPEAK的套鍋中小各一

瓦斯爐 這裡面有很多學問

    攻頂爐(預計購買，大概兩千多 連結 連結)

    分離式(較重 迪卡儂TREK500 1500) 而且上次出火怪怪的

    系統式(專業使用，燒水特別快 連結)  唯一缺點是重，約500g可以考慮

擋風板

打火機

瓦斯罐
高山瓦斯專用
如果是滿的，應該一個就足夠
瓦斯罐架
分離式用不到
金屬餐具
有湯匙和叉子，考慮只帶湯匙
水壺
兩個一樣 一個有套子
喝水水袋
2L 1L各一 以前喜歡帶，幾次下來，水壺比較簡單
取水水袋
目前似乎是5或10L

    感覺雞肋，不過還是帶了

    todostart1 2025/01/0X 過濾水袋 todoend 已經找到目標

保溫瓶

高山或是冬天才需要，說實在還沒用過

如果是要吃東西，可以考慮這個真空包(連結)，先前是買另外大量真空。

雨具

雨衣法國的
先前的土撥鼠，爛掉了，下次去箭竹多的再用
雨褲迪卡農
先前是Marmot土撥鼠，爛掉了
全罩式雨衣
這是持續大雨中行徑使用
綁腿
先前爛掉，找了個新的
鞋子塑膠袋
準備兩個套襪子的塑膠袋

不需要雨鞋，聽說若是中央尖的話可以去

考慮買特殊襪子 Dexshell   taobao連結 DS828HG   shopee也有

雜項

頭燈 用電池 白 而且要帶備用電池

頭燈  用電池 紅

其他的燈一大堆，但是應該用不到了

安全帽

    考慮啦，還沒買

拍照

    夾子PEAK DESIGN Capture V3 連結

登山杖

鋁合金一對
把手似乎鬆脫?
其他登山杖其他一大堆 不太想用了

todostart1 2025/01/0X 汽車蚊帳磁鐵 todoend 外出露營使用

todostart1 2024/11/1X 雨褲壞掉要黏 todoend 連結

食物

這次帶了十種乾燥包
肉乾、堅果、果乾、巧克力棒

真空包紅豆(聽說防止水腫)

燕麥棒太乾

嘗試煮飯 水米的比例是 2 比 1  連結  嘗試兩次都燒焦，最有可能原因是受熱不均勻。飯粒和水不一樣，它不會跑，所以很卡在鍋底燒焦。目前正參考這個(連結)準備嘗試隔水加熱

上山前的check list，簡化準備流程

除了上面的紅色之外，有些東西和裝備無關，或是平時不是登山裝備

• 剪指甲，有幾次走到指甲都斷了，好痛     OK
• 移動到目的地前，活動結束時也有一套衣服 分一套衣服預備當天行進穿( 用大塑膠袋裝起來 )   OK
• 健保卡   OK
• 少數錢 1100    OK
• 手機
• 手機充電線
• 行動電源
• 手機地圖路線預先下載  這次不用
• 頭燈的電池   OK
• 頭燈先把電池弄出來   OK
• 相機
• 相機電池(充好電)
• 相機SDCARD(先清空)
• 相機清潔筆     OK
• 藥      OK
• 清潔 牙膏 牙刷 刮鬍刀 衛生紙 牙線
• 拿幾個大塑膠袋

核心精神

輕量化，下面這個圖應該是極致吧。這張照片是PCT2022 連結，看了非常感動。他等於只帶了個大片防水片，柱子是樹枝。

連結

ikea這麼多東西，遊民這麼多東西，要被塞在一個登山包中

第十二馬：太平山雲端漫步路跑

自從去年底100公里挑戰後，對慢跑的熱情快速降溫，從最實際跑程來看，這五個月內居然沒有跑超過10公里，且月跑量也都在50公里以內，就在我一度認為此後就這樣不會再參與慢跑時，好同學叙蓉邀請我參加太平山馬拉松，才有了這次全馬活動。

出發前在太平山莊中央樓梯

活動當天溫度適宜，預報中百分之百的降雨機率，奇蹟般的沒有發生，取而代之的是整路雲霧繚繞，有時我前方跑者僅距離十公尺就消失在霧中，真是名實相符的雲端漫步路跑。

整路煙雨濛濛

我們跑在大山中

因為缺少賽前練習，擔心開天窗，所以整場活動都是專心一意的跑，約十公里後心情就趨於穩定，二十公里後身體無異狀，就知道可以跑完。

相較於我專心跑步，叙蓉整路都在和高中同學聊天以及拍照，直呼太美。只是對於一周前還在雪山西稜的我來說，這種景致只是日常，而且我幾乎都只跑山路馬拉松，這裡的氛圍和棲蘭林道馬，或是私房路線司馬限林道相似，並不覺得有什麼特別。

翠峰湖留念，事後回想應該走進湖邊

跑到翠峰湖時，僅剩最後16公里，蠻開心的。折返後是恐怖的上坡，除了少數艱難路段當步兵，其它都盡量維持著跑姿。最終以四小時五十多分完賽，排名是六百八十多人的一百四十三名。對完全沒有練習還能有這種成績，跑步的小小火苗並沒有因為荒廢而熄滅，而且只要跑起來，就能回復到那種和自己深度對話的模式，覺得非常開心。

若說有什麼美中不足之處，就是因為太緊張，而忽略到翠峰湖邊拍照(雖然也去過幾次)，這很像跑棲蘭馬拉松也只在三姊妹前簡單停留，沒有好好欣賞。日後若是活動前能多多練習，擠出更多餘裕欣賞美景和留影，從容完賽，就是完美了。

高低起伏不定的賽道

更新參加活動列表。(九年跑12個馬拉松，好像太悠閒)

1. 2016 新竹 城市馬拉松27 (連結)
2. 2017 新社 櫻花馬拉松42 (連結)
3. 2017 新埔 遠東紡織馬拉松42 (連結)
4. 2017 寶山 寶二水庫馬拉松42 (連結)
5. 2018 埔里 合歡山馬拉松44 (連結)
6. 2019 南竿 馬祖馬拉松42 (連結)
7. 2020 坪林 茶茶山徑越野19 (連結)
8. 2021 棲蘭 三姊妹林道50 (連結)
9. 2022 北竿 硬地超馬50 (連結)
10. 2023 台東 南橫公路60 (連結)
11. 2023 美濃 山城100 (連結)
12. 2024 太平山 雲端漫步42 (連結)

雪山西稜

前一晚從大水池出發住在七卡山莊

D1早經過雪山東峰，

經過369山莊已經拆平，有營地指標。入黑森林，往雪山頂。

理論上這季節雪山杜鵑超美，可惜白霧壟罩

翠池山屋

D2 翠池山屋 火石山---大南營地

D3大南營地---頭鷹山--崎駿營地--大雪山---匹匹達營地

漫長的旅程，最讓我動心的，是途中的長鬃山羊。當時，我們如常走在一個中型草坡山腰路上，我在第三位吧，領隊突然停下腳步，指著前方三百、四百公尺左右一隻山羊讓我們觀察。

山羊本與我們在相同高度處，就在我們停下腳步時，牠也發現了我們的動靜，迅速跑向下方樹林，約莫移動七八十公尺後接近樹叢，或許感覺安全了，牠停下了腳步，轉頭觀察著我們。彼此對望一陣後，隨著我們逐漸接近，牠就隱入樹叢間，全程僅數十秒，

在漫長的山林徒步中，這短暫邂逅畫面實在只能用轉瞬形容，但直到現在都映留在我心。在溫暖的屋子時，在游泳池划水時，在吃飯時，在閱讀時，總是不游自主的將我代換成這隻，荒山草嶺中轉瞬見到的長鬃山羊。因為以往的自己從不想像，所以這真是奇特的經驗。

隨著天光起，警醒了，慢慢離開昨晚棲息的樹叢，在山風雨露間四處遊蕩、覓食，飲水，尋找友伴，夜晚來臨前隱身在樹叢間，看著四處黑幕落下而棲息。

然後日復一日，或許當中還有著交配，分娩，照顧幼獸，但大多數時間我都是獨自的，在山林間移動著，然後身體逐漸僵硬，然後有天就這麼倒在樹叢間，緩慢地吐出最後一口氣，再回到天地萬物間。

走過大草原

經過大雪山的時候一片白牆

D4匹匹達營地--26K營地--中雪山--營地

離開中雪山，長途下山，開始接入林道。漫長的林道路程。

D5 不是營地，而是林道路邊隨便選個地方就睡了

小雪遊客中心，出山了