第十五馬：落羽松馬拉松

落羽松大道

早起先繞去竹北和湖口接兩位參加半馬組的視障朋友一銅到會場。因為參加全馬組的只有我一人，無法歡樂跑，所以出發前在拱門前還隱隱約約有些孤寂感受。

活動路線

六點由龍岡森林公園出發，雖然接近一年沒有練跑，基本概念保持心律穩定的概念是有的，策略是挑選前方任一位看上去穩健的跑者，緊跟著他的腳步，不放棄的慢慢向前跑著。

經過霄裡大池時，天色已經大亮，寬闊的池面中約一半面積被光電板覆蓋。再向前經過幾座大型工廠，就轉入了水圳範圍。兩旁由工廠轉變為綠樹取代，不少還是落羽松。一度以為這裡就是此行景點落羽松大道。到達底部後，向左轉，接到省道(查詢是台三線)再前進一百公尺真正進入落羽松大道。先前以觀光景點態度來過兩次且是相反方向。風景雖美但沒有將心思放在景色上。

此處是半馬折返點，也就是距離出發點已11公里，進入台三乙線後跟隨的人換成一位略壯，頭戴耳機，有穩定步伐的跑者。轉入中科院邊不知名急向下的小徑，與三坑東側腳踏車道接壤，但沒有經過水圳，而是再往底部，右轉循著產業道路進入到三坑村中並且經過永福宮。繼續向南到達超級大斜坡，記得還在這放飛過空拍機。目前為止速度正常。

路線經過三坑生態公園迴轉往下游跑去，因為跑過知道路線平緩好跑，但身體卻不知為何好累，且右小腿首次有緊繃感覺，擔心抽筋還噴了從未用過的肌樂。景色很好，但心情緊張狀況下不敢拍照，事後十分懊悔，應該當機立斷開始休息，不需要跑到這麼累。

抵達崁津大橋折返點原路折返，回程更覺得疲倦，雖然吸了一條補給站的能量膠也沒有好轉。遇到上坡都變步兵，僅僅421公尺(連結)的上昇量就讓我頹廢如此，覺得內疚。

落羽松大道倒是拍了幾張照片，再往前就是水圳也就是石門大圳。相比竹東圳，水路更筆直和寬闊，周圍密植落羽松及建置太陽能板。

奇怪的自拍角度(回程)

石門大圳接近龍岡(回程)

石門大圳靠近高速公路(回程)

霄裡大池(回程)

同樣走走停停，抵達終點時間近五小時，名次300/800。活動結束後，小腿異常痠痛再三天才恢復。

跑得不好，要檢討

整體評估，難度不高但跑得好累，實際看名次是退步的，以前大概是15%~20%，目前大概是35%~40$。主要原因是缺少練習(一年以上吧)。原因：工作忙碌、身體代謝差、肌肉流失。這次等於是硬著頭皮跑完，想想這種吃老本式的跑步還有前四十已經不錯啦(笑)。我試著藉此思考後續的作為。有四點。

1. 工作忙碌的狀況有改善，不再是藉口。
2. 身體代謝差和肌肉流失是自然現象，要學習接受。試著降低標準。
3. 我仍然愛跑步，尤其是在大自然中自由奔跑的感覺。為此，值得平時在山明水秀的地方，以不刻意追求速度和距離的態度開心跑，在這羅列些口袋名單也不錯，玉峰溪、司馬限林道。
4. 若有大自然形式的活動，如阿里山、蘭嶼，在一定的練習量下，也可以參加。不在意名次和是否超越自己，開心跑，拍照跑。

車停在龍岡大草原上，M41A3旁，好酷

更新參加活動列表。(九年跑15個馬拉松)

1. 2016 新竹 城市馬拉松27 (連結)
2. 2017 新社 櫻花馬拉松42 (連結)
3. 2017 新埔 遠東紡織馬拉松42 (連結)
4. 2017 寶山 寶二水庫馬拉松42 (連結)
5. 2018 埔里 合歡山馬拉松44 (連結)
6. 2019 南竿 馬祖馬拉松42 (連結)
7. 2020 坪林 茶茶山徑越野19 (連結)
8. 2021 棲蘭 三姊妹林道50 (連結)
9. 2022 北竿 硬地超馬50 (連結)
10. 2023 台東 南橫公路60 (連結)
11. 2023 美濃 山城100 (連結)
12. 2024 太平山 雲端漫步42 (連結)
13. 2025 埔里 合歡山馬拉松45 (連結)
14. 2025 烏來 烏來馬拉松42 (連結)
15. 2025 大溪 落羽松馬拉松42 (連結)

日本東北櫻花：野木和公園

除都會型櫻花公園，還去了有原野風光的野木和公園賞櫻。公園位於青森市西北方，車程約三十分鐘。從青森JR站搭乘公車過去，下車後還需要步行二十分鐘才能抵達公園，途中偶爾有些民宅，其餘是些空曠地，景色和台灣鄉下相似。

路邊民宅很有生活感的櫻花樹

野木和公園是一個郊野公園，整體配置偏向原始或是森林遊樂區，非常和緩的坡地的櫻花樹都顯得非常巨大，公園內有大型水池和匯流而來的溪河。相比於都會公園，此處生機勃勃，充滿生命力。

公園內遊客雖然不多，但見到了好幾對雙人組，可能是夫妻、情侶或是好友，看他們在暖陽和櫻花環繞下閒聊，感受著當下的美好，真心為他們感到幸福。

當天氣候陰晴不定，只能趁藍天時偶爾拍攝些照片，捕捉些美麗回憶，白櫻茂盛，粉櫻已經凋零，這裡是此行最後賞櫻景點，幾個景點的櫻花都大量綻放，特殊的視覺經驗讓人感動，不過也能意識到，不久後都會零落，也有些唏噓。一點點生命是如此短暫，要更加珍惜的感覺，湧上心頭。

景光忙著裝底片 抓緊時間拍攝

公園一景，馬兒像馬踏飛燕

水彩創作

臨摹了七、八張作品後，對調色的恐懼慢慢褪去，較能嘗試"創作"，也就是透過自己的眼睛和手，慢慢將眼睛所見擷取轉化到紙上，雖然耗時且成品很不精準，但過程中獲得純粹的喜悅，這種快樂與作品製作速度(目前AI三秒就完成我三十分鐘作品)與畫面好壞無關，而是源於創作的本能，甚至是對數位視覺時代快速和大量截取影像的某種反動。若硬要比擬，就像釣魚或跑馬拉松吧，沒有實質的產出，就是興之所至隨意寫生，希望長期能產出類似趙于萱的旅行速寫集(連結)。

第七張：正濱漁港彩色屋和環大台北腳踏車，看照片畫。紙張(隨身小畫冊)。選這張是發現，我照片庫中，放眼望去都是綠色系列，相比於臨摹作品顏色都非常豐富，若要畫出好看作品，可以嘗試顏色多樣化，彩色屋是很好的選擇。實際結果缺點，顏色偏向彩色筆形式，缺少水分飄逸感覺，似乎是AP水彩共通現象。有些區塊渲染過頭如欄杆。船隻描寫太粗糙。房屋陰影不夠。

第六張：柯湖路伯公，現場寫生。紙張(隨身小畫冊)。是非常失敗的作品，可分成顏色和筆法兩方面討論。顏色部分伯公廟後方泥土、建築水泥灰色、香爐的金色、使用幾十年斑剝的紅磚，都無法掌握。筆法部分，滿地落葉和樹幹，都不知道怎麼處理。

第五張：白沙岬燈塔，現場寫生。紙張(隨身小畫冊)。首次戶外寫生且旁有有遊客在走動，勇氣可嘉。線稿沒量測好，燈塔頂端畫到了另一區。地面草地太粗糙。

第四張：白沙屯媽祖繞境廟門，看照片畫。紙張(隨身小畫冊)。原本夜空中的煙火模糊不清，買了牛奶筆補強後，更有現場感。

第三張：旺園水池，看照片畫。紙張(隨身小畫冊)。有兩大問題，第一是透視錯誤，距離太近的景象，自己還無法掌握，下半部變形嚴重。看來只適合保持距離，對象在中心處的作品。第二問題是缺少飄逸感，不像水彩作品，像彩色筆。正在觀察是否因為顏料關係。

第二張：旺園涼亭，開始走出戶外，先拍攝後，進入涼亭內看著照片畫，現階段恥力不夠，不好意思在路邊寫生，其他原因是沒有座椅(考慮購買連結)。紙張(隨身小畫冊)。午休時間常常去旺園，涼亭是其中吸睛焦點，成為外出寫生首選。紀錄時間(線稿十分鐘，上色三十分鐘)。下次目標是生態池。

第一張：烏來瀑布，採用最直覺方式，描繪自己拍攝的照片。看著照片畫，紙張(隨身小畫冊)。跑烏來馬拉松時，就在賽道邊可清晰遠眺高遠處溪流如瀑布般落下。自覺瀑布畫的不錯，凝視著轉瞬即逝的時刻，將牠安靜的凝結在畫布上，很有成就感。

日本東北櫻花：弘前城和合浦公園

經歷盛岡城跡公園櫻花季洗禮後，後續再參加弘前城與合浦公園櫻花季就顯得應付自如。主要是三者型態相似，都是依存在都市公園內，以休憩觀光為主體。差別僅在規模與燈光炫麗程度不同。

即使在以賞櫻為國家精神的日本，弘前城櫻花季也是其中最為盛大的，吸引了無數遊樂前來觀賞，我們從青森JR移動到弘前JR車上全是賞櫻遊客，然後搭乘接駁公車，約十分鐘抵達會場。首先映入眼簾的是弘前城護城河畔櫻花，目前是綻放時節，若是落櫻期此處會被成片成片的櫻花瓣覆蓋，護城河上會形成粉紅色的花筏。

跟著人潮進入城門就是廣大的櫻花森林。

資料中提到此處有2600株櫻花樹，經歷盛岡洗禮後，已經有審美疲乏的現象。

因為龐大人潮，吸引了許多攤販區，到日本多次旅遊，很難得看到如此盛大的場面，擁擠的人潮也造成許許多多席地而坐的人群，與印象中日劇場景完全相符。

晚上點燈活動，欣賞夜櫻景觀。主要燈區集中在櫻花隧道附近。打光造成的效果。後來老婆作品也有類似感覺，把老婆作品放進去。櫻花不同種類，較為不同。早上的櫻花隧道，夜間人山人海。

回到以及夜晚的t春陽橋。

結束後坐上接駁車回到JR車站，再回到青森。

東邊那個，單純公車來回，規模較小。

日本東北櫻花：盛岡城跡公園

花影中人

景光對日本櫻花美景有許多想望，因此在今年四月安排日本東北賞櫻自助行。首站是東北岩手縣盛岡市城跡公園櫻花(含夜櫻)。觀賞的行程是從晚上開始，晚上八點多離開旅館，步行至城跡公園。遠遠見到櫻山神社前幾株花開茂盛櫻樹及燈下光影，忐忑不安的心放下了一半。因為我對櫻花季毫無概念，櫻樹的規模和開花狀況都不明，擔心花況或是數量不足讓老婆失望。神社前這幾株櫻花樹，至少能對老婆有些交代。

離開櫻山神社後，因為夜晚視線不佳且對公園配置不明，就在公園內隨意走著，見到一處廣場上環繞十幾個夜市攤商賣著些小吃，再前行翻過個山坡，視野豁然開朗，黑夜中，整片近百棵櫻花樹在眼前開放。樹林是由兩側大型白色聚光燈照亮，中間處較受不到燈光照射處，正好有林中步道和步道邊燈柱補足，林間深處偶爾會插著幾隻復古造型立柱宮燈發出淡淡的黃色光芒，所以整個櫻花林都能看清花瓣顏色和樹枝形影。這就是傳說中的夜櫻嗎？

重重疊疊上瑤台，幾度呼童掃不開

雖然已經是九點，且東北地區晚上氣溫低需要穿外套的程度，仍有不少遊人在櫻花林間走動，女高中生三三兩兩嘻笑在樹林間擺拍，也有情侶在樹下留影。較特別是，一群年輕人圍繞著類似街頭藝人區域笑得很開心。我們在這個區域逗留許久，直至公園熄燈才回到旅館。

第二日，早晨在便利商店買早餐回到同一個公園野餐，白天風景和夜晚完全不同，首先是護城河邊種植著成排櫻花成林，點點落花幾乎將河面裝扮成另一片粉紅草地。一般印象中，我們會將櫻花和日本美學，也就是所謂物哀的觀念互相連結。也就是看到美麗事物消逝時，會產生略帶悲傷、但又能尋求到某種安心感的美學情感。河邊這組落櫻雖然符合這種情境，但是在藍天白雲下，呈現出來的，反而是單純的美麗。

繼續走入公園回到昨日的櫻花林，遊人如織，有趣的是還能聽到許多中文對話。白日陽光被白色花瓣反射的非常耀眼，經過昨天晚上遊歷，我們對這公園的地理位置更清楚，到更多位置欣賞這片櫻花林。

城跡公園內的確有許多城牆遺跡，只是時至今日，公園已經變成市民休憩的公共空間，還有個池塘、林間步道，搭配這片櫻花林，是可以好好觀賞櫻花的美麗林園。

與時俱進的愛情

經歷一年多類獨居大叔生活後，是到了可以好好整理和記錄這段時間以來生活的改變，藉此釐清後續展望。

這件事要從三年半前說起，我們家庭成員原本就很單純，僅夫、妻、獨生女三人，就在三年半前(2022/6)，女兒高中畢業順理成章離家到外地讀大學，原本簡單的生活變的更簡單，就是夫、妻回復到女兒出生前的兩人生活。起初我還開玩笑式的沉溺在，啊，這就是所謂空巢期的感覺嗎，認為兩三個月後就能回歸平淡。

只是當年年底(2022/11)，景光向工作崗位提出留職停薪要求。經過一兩個月紛擾，申請通過，讓她體驗了八個月相對輕鬆的生活(雖然這段時間還是常回學校幫忙)。隔年九月，她重回工作崗位，再經歷了兩個月的考慮，決定正式提出離職，在2023年底劃下陽明交通大學工作十多年的休止符，成為自由人。

到目前為止對我的影響不大，真正的影響是離職後四個月左右，她提起要報考北藝大美術在職研究所，依照她的能力當然是沒有懸念的順利錄取，2024/9開始，她搬去關渡開啟新生活。我則是成為"獨居大叔"。

所謂獨居意思就是一個人生活，當然，我不是像山裡穴居人與世隔絕，平日在辦公室仍被同事包圍，晚上偶爾有聚餐，同時也有定期參加的視障陪跑，也定期和媽媽午餐。只不過，回到家中，整個屋子只有我一人。對很多人來說，這是無比正常的日常生活，對夫妻共同生活25年的人來說，卻是很大的改變。以往天天都能見到景光，現在則是偶爾才能透過視訊講講話。

對於不能隨時見面這件事，出乎意外的，對我並沒有造成很大情緒變動。或許是因為我個性不容易感受到孤獨和寂寞，能如此自然的接受她為追求理想而不在的事實，深層原因是，我想信真正的愛情，不是看見對方的匱乏，而是理解對方的生命價值，只是為了實現這個價值，有很多很多難解的困境。我從內心深處能體會景光的困境，知道她正在努力。形體上的缺席只是暫時，我願意提供她幫助，給她溫暖和關懷，這種長遠的期待或許也是幸福。連結。

比較特別是，既然能運用的時間確實變多(統計可能多出五分之一)，檢視時間如何運用呢？結果並不開心，環顧我們家並沒有因為時間增加而常常整理變的更整潔，電子鼓技術同樣沒有進步，部落格的文章產出每況愈下，每月的月跑量也少得可憐。簡單的說就是時間被白白浪費了。浪費在工作和短影音。感覺好可惜，希望往後能有所改變。