床邊讀物 倦怠社會

倦怠社會是本很有趣而且很好讀的書，有趣是因為主題以憂鬱，過勞為主，幾乎是現代都會人通病。好讀則是因為只有115頁，分量輕薄。

全書討論三個主題，第一個主題是"監督的內化"，作者認為，人活著，或多或少都要面對壓力。但五十年前的人和現在的人相比，壓力來源卻有很大不同，處理方式和結果也不同。

以往的壓力來源，是雇主或是上司或是某種社會氛圍，因為社會要求效率，要求產出，就會用科學化的、標準化的管理方式，要求我們提供最大的價值。這個情況下，壓力雖然大，但終究還是來自於外部。人們總還是可以找到偷懶或喘息的機會。

不過，現在社會對效率的追求，永遠沒有滿足，前面提到透過施加壓力增加產出的方式，到一定程度後就開始失效，為了追求效率極大化，則改為另外一種意識形態，強調自我學習，激發潛能和自我實現。口號上，就是從以往，我"應該"如何，轉變成我"可以"如何。

透過這巧妙的轉換，外部壓力正當化成為，自我提升的機會，既然是為了自己，當然得要更努力，結果，自己反而成為最有效的監督者，即使沒有雇主或上司，還是一刻不得閒，累積結果就是心靈倦怠，動彈不得。

網路上見到這張插畫，就是"監督的內化"很好例子，因為設定了高不可攀的成就牢籠，必須要努力再努力，可是又不知該如何繼續，是現代人普遍現象，要如何面對呢，插畫中提到休息是不夠的，因為自己是自己最強的監督者。